Večina ljudi ve, da na zdravo staranje vplivajo uravnotežena prehrana, redna telesna aktivnost in kakovosten spanec. Nova znanstvena raziskava pa kaže, da bi lahko bilo s počasnejšim biološkim staranjem povezano tudi redno obiskovanje kina, muzejev, galerij, gledališča in koncertov. Ugotovitve kažejo na zanimivo povezavo med kulturno dejavnostjo in fiziološko starostjo.
Nova raziskava je pokazala povezavo med kulturnimi dejavnostmi in počasnejšim biološkim staranjem. (foto: Kofa Boyah / Unsplash)
Biološka starost razkriva več kot rojstni datum
Raziskava, objavljena v ugledni strokovni reviji Journal of Epidemiology & Community Health (BMJ), temelji na analizi podatkov 1.899 odraslih, starejših od 50 let. Raziskovalci z Institute of Science Tokyo so pri tem uporabili podatke dolgoletne britanske raziskave English Longitudinal Study of Ageing (ELSA).
Namesto koledarske starosti jih je zanimala biološka starost, ki odraža dejansko stanje organizma in pogosto bolje pokaže, kako zdravo se telo stara.
Pri oceni so upoštevali številne pomembne zdravstvene kazalnike, med njimi krvni tlak, pljučno funkcijo, raven holesterola, indeks telesne mase, moč stiska dlani in hitrost hoje. Na podlagi teh podatkov so ocenili fiziološko starost posameznikov.
Razlika je znašala približno tri leta
Rezultati so pokazali, da so bili ljudje, ki so vsaj vsakih nekaj mesecev obiskovali kino, muzeje, galerije, gledališče, opero ali koncerte, v povprečju biološko mlajši od tistih, ki se takšnih dejavnosti skoraj nikoli niso udeleževali.
Po ocenah raziskovalcev je razlika znašala približno tri leta, povezava pa je ostala opazna tudi po upoštevanju dejavnikov, kot so starost, dohodek, izobrazba, kronične bolezni in življenjski slog. Na ključne ugotovitve raziskave je ob njeni objavi opozoril znanstveni portal ScienceDaily, ki povzema najnovejše recenzirane raziskave.
Prav ta ugotovitev je bila ena najbolj presenetljivih rezultatov raziskave in kaže, da bi lahko imel način preživljanja prostega časa pomembnejšo vlogo pri zdravju, kot smo domnevali doslej.
Zakaj bi lahko kultura koristila zdravju?
Po mnenju raziskovalcev kulturne dejavnosti združujejo več pozitivnih učinkov hkrati. Spodbujajo možgane, krepijo družabne stike, zmanjšujejo občutek osamljenosti ter lahko ugodno vplivajo na razpoloženje in raven stresa.
V zadnjih letih vse več raziskav kaže, da na naše zdravje ne vplivata le prehrana in gibanje, temveč tudi različni dejavniki, ki vplivajo na delovanje možganov in občutek zadovoljstva. Dnevne Novice so pred kratkim poročale tudi o presenetljivih ugotovitvah raziskav o zdravilih za hujšanje in zmanjšanju nekaterih oblik odvisnosti.
Prav kombinacija teh dejavnikov bi lahko prispevala k boljšemu splošnemu zdravju in počasnejšemu biološkemu staranju, čeprav natančni biološki mehanizmi za zdaj še niso povsem pojasnjeni.
Raziskovalci opozarjajo na pomembno omejitev
Avtorji raziskave poudarjajo, da njihovi rezultati ne dokazujejo, da obisk kina, muzeja ali koncerta neposredno upočasni staranje. Gre za opazovalno raziskavo, ki kaže statistično povezavo med kulturno dejavnostjo in biološko starostjo.
Možno je tudi, da so ljudje z boljšim zdravstvenim stanjem preprosto pogosteje obiskovali kulturne prireditve. Zato bodo potrebne dodatne raziskave, ki bodo natančneje pojasnile vzroke za opaženo povezavo.
Majhne navade lahko dolgoročno naredijo razliko
Nova raziskava dopolnjuje vse več znanstvenih dokazov, da na zdravo staranje ne vplivata le prehrana in telesna dejavnost. Pomembni so tudi druženje, miselna aktivnost ter kakovostno preživljanje prostega časa.
Čeprav obisk kulturnih dogodkov ni čudežna rešitev za dolgo življenje, raziskava kaže, da bi lahko tudi druženje, kultura in miselna dejavnost igrali pomembnejšo vlogo pri zdravem staranju, kot smo domnevali doslej. Strokovnjaki ob tem poudarjajo, da bodo dokončne odgovore o vzrokih za opaženo povezavo prinesle šele prihodnje raziskave.